Combien d’heures mon enfant a-t-il besoin de dormir?

C’est une question que les parents me posent souvent : « Combien d’heures mon enfant a-t-il besoin de dormir ? » « Est-ce qu’il dort suffisamment ? » Ou plus rarement « Est-ce qu’il dort trop ?? ». Il y a des moyennes, des ordres d’idées, des tranches, mais je leur dis de toujours se rappeler que tous les enfants sont différents, il y a les « gros » dormeurs et les « petits » dormeurs. Le signe le plus important c’est qu’il a l’air en forme et non fatigué ou « surexcité » qui est également un signe de fatigue.

Par contre, si vous me dîtes que votre enfant dort 8 heures la nuit et qu’il est en forme, là il y a tout de même des chances qu’il ne dorme pas assez et qu’il puise sans arrêt dans ses réserves.

Voici des moyennes qui peuvent vous donner des repères :

• 0 – 6 semaines : 15 à 18 heures par jour (cela peut aller jusque 20 !)
• 6 semaines – 3 mois : 12 à 16 heures
• 3 – 9 mois : 12 à 15 heure
• 9 – 18 mois : 12 à 14 heures
• Après 18 mois cela se stabilise entre 11 et 14 heures, puis 10 et 13 heures lorsqu’il n’y a plus de sieste

Et chez vous ? Petit dormeur ? Gros dormeur ?

Faîtes de beaux rêves !