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Les réveils nocturnes sont normaux

Les réveils nocturnes sont normaux

Les réveils nocturnes sont normaux

C’est normal que votre enfant se réveille la nuit. Le réveil nocturne est normal et physiologique.

Le sommeil est constitué de cycles qui s’enchaînent.

De la naissance à 4 mois : le nouveau né a deux cycles de sommeil (sommeil agité & sommeil calme). Puis à partir de 4 mois, il commence à avoir des cycles similaires aux adultes, en étant beaucoup plus courts. Avec une phase de sommeil très léger, Léger, profond puis paradoxal.

L’enfant a des cycles plus petits que l’adulte

cela veut donc dire qu’il se réveille plus souvent que nous. En moyenne, il y a 6 à 8 réveils par nuit.

Il peut arriver que certains enfants se réveillent plus souvent

Cela peut être dû à une gêne. Si c’est le cas, que cela vous inquiète ou vous pose question, n’hésitez pas à en parler à votre médecin. Vous êtes la personne qui connaissez le mieux votre enfant, faites vous confiance!

Il peut y avoir le sentiment qu’il y ait plus de réveils

…aussi car là où vous croyez que c’est un réveil, ce n’en est pas forcément un. Certains enfants qui dorment, qui rêvent, peuvent faire un peu de bruit, peuvent être agités dans leur sommeil. Ils ne sont, pour autant, pas forcément réveillés.

Comment faire pour les aider ?

Le mieux, c’est que votre enfant puisse retrouver facilement les conditions qu’il avait lors de son endormissement au moment de son réveil nocturne.

Est-ce que c’est un problème que mon enfant se réveille?

NON! A partir du moment où c’est une situation dans laquelle toute la famille a son équilibre, que vous sentez votre enfant en forme, il n’y a rien besoin de changer.

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